Chi è troppo stressato fa poco sesso e ha problemi sul lavoro. Sono questi i disagi più diffusi, in cui si riconosce un italiano su tre che vive in uno stato prolungato di stress.

La vita frenetica, lo stress e gli impegni possono spesso incidere nella vita sessuale andando a ledere l’armonia di coppia e spesso sfociando in problemi psicofisici.

Un sondaggio pubblicato sul sito dell’Associazione europea disturbi da attacchi di panico al quale hanno preso parte 900 persone circa, uomini e donne, tra i 18 e i 65 anni.

“L’80% del campione che ha risposto ad una serie di domande è risultato stressato e purtroppo completamente inconsapevole di quanto lo stress possa incidere negativamente alla lunga sulla salute”, afferma Paola Vinciguerra, psicoterapeuta, presidente dell’Eurodap.

“Quando il corpo – sottolinea l’esperta – è sotto stress aumenta il cortisolo (l’ormone dello stress).

Livelli elevati dell’ormone nel sangue per lunghi periodi di tempo creano scompensi al sistema immunitario e vanno in conflitto per esempio, come è stato dimostrato, con un altro ormone, il testosterone.

Questo provoca nella persona stressata un calo del desiderio sessuale”

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Fate l’amore, non fate la guerra! (cit.)

Cominciamo col dire che il sesso, a tutti i livelli, è un atto di purificazione.

Quando facciamo l’amore, a livello biochimico, si scatena una vera tempesta di ormoni, che attiva tutti i sistemi (assi neuroendocrini, circuiti mentali ecc.).

Tra l’altro si ha un aumento della dopamina, un neurotrasmettitore appartenente alla famiglia dele endorfine, la base naturale di quell’estasi che i meno fortunati cercano invano nella droga, e dell’ossitocina, un ormone misconosciuto perché oltre al suo effetto in sala parto, è un modulatore del piacere.

Sotto tutti questi stimoli lo stress ha un picco di attività che facilita il ritorno alla norma (omeostasi), cosa molto rara nella vita moderna.

È proprio questa la ragione principale per cui chi ha una vita sessuale regolare si ammala meno!

5 UTILI CONSIGLI SU COME TORNARE A GODERSI UNO DEI PIACERI DELLA VITA >>

I sessuologi suggeriscono 5 utili consigli su come tornare a godersi uno dei piaceri della vita.

1. Bisogna cercare di rilassarsi, ritagliarsi dei momenti per sé e, sciogliere le contratture muscolari, allentare lo stress.

2. Ottimi rimedi possono essere lunghe passeggiate, bagni caldi ma anche stretching.

3. Bisogna cercare di creare situazioni di intimità con il partner.

La passione di coppia è un fuoco che ha necessità di alimentarsi in continuazione: abbracci, carezze, uno sguardo che si incrocia mantengono il contatto con l’altro e creano un’intimità condivisa.

4. Mangiare bene e aiutarsi in cucina è un modo per ridurre lo stress e rendere i doveri sexy, così come parlare e raccontarsi a vicenda cosa si è fatto durante la giornata può riaccendere la passione.

5. Un ultimo consiglio è il bacio della buonanotte: prima di addormentarvi usate cinque minuti per abbracciarvi e trovare un profondo senso di rilassamento uno nelle braccia dell’altro.