Yoga sconfigge l’incontinenza delle donne

Una forma speciale di yoga potrebbe aiutare le donne che soffrono di perdita del controllo della vescica. A rivelarlo uno studio dell’Universita’ della California di San Francisco pubblicato sulla rivista Female Pelvic Medicine & Reconstruction Surgery. Gli scienziati hanno scoperto che un particolare programma di training di yoga migliora la salute pelvica delle donne e contribuisce ad aumentare il controllo sul problema dell’incontinenza prevenendo le perdite accidentali d’urina. Lo studio ha coinvolto venti donne di almeno 40 anni d’eta’ che riportavano incontinenza urinaria su base quotidiana. A dieci di esse e’ stato fatto seguire un programma speciale di terapia yoga di sei settimane. Le donne appartenenti a questo gruppo hanno riferito un miglioramento del 70 per cento dei loro problemi di incontinenza, a fronte di un miglioramento del gruppo di controllo del solo 13 per cento. In particolare, il sintomo su cui il programma ha avuto piu’ effetto e’ stato lo stress legato dall’incontinenza o dalle perdite che incrementa la pressione addominale.