Jasmine tea in a white cup with flowers . Selective focus
Il tè ha un impatto molto positivo sulla nostra forma fisica, in quanto favorisce il consumo energetico e lo smaltimento dei grassi. Dimagrire bevendo del tè, quindi, è possibile, ma ricordatevi che è ovviamente necessario abbinare una alimentazione equilibrata e la giusta attività fisica. Le proprietà benefiche del tè, inoltre, sono anche altre: essendo ricco di polifenoli e tannini contrasta i radicali liberi e, di conseguenza, l’invecchiamento precoce. Evitate, però, , di berlo in orari serali, soprattutto se soffrite di insonnia. Vi raccontiamo come dovrebbe svolgersi la giornata tipo di una dieta a base di tè.
Colazione: 1 tazza di tè verde, 1 vasetto di yogurt magro o un bicchiere di latte scremato, 3 fette biscottate o 4 biscotti secchi integrali.
Spuntino: 1 tazza di tè verde con 2 biscotti secchi.
Pranzo: 1 tazza di tè verde; 1 vasetto di yogurt magro o un bicchiere di latte scremato; 3 fette biscottate o 4 biscotti secchi integrali.
Merenda: 200 g. di frutta fresca.
Cena: 1 porzione di petto di pollo; insalata di lattuga; mezzo panino.
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