10 modi per avere un fisico da paura

9. Evitare il digiuno
Molti pensano che mangiando poco o niente, facendo un digiuno prolungato, riescono ad eliminare le tossine dal proprio corpo. Niente di più sbagliato! Evitate di digiunare perché così facendo rallentate il metabolismo ottenendo l’effetto contrario.

10. Evitare alimenti trasformati, caffeina e alcol
Cercate di stare lontani da ingredienti che non riuscite a pronunciare, dalla farina bianca e dallo zucchero, dalla caffeina e alcol, così riuscirete ad migliorare la capacità del vostro corpo ad elaborare le tossine

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